06 septembre 2012

idées menus

On continue septembre avec des idées hautes en couleur

 

Midi

Soir

Lundi

 

Salade pois chiche, radis, riz, échalote - raisin

Épinards à la béchamel, riz, œuf dur

Mardi

 

Croustillants d'épinards, salade grecque, poire

Polenta gratiné aux tomates, pomme au four

Mercredi

 

Lasagne aux champignons, pomme

Tomates aux graines germées, lentilles à la crème

Jeudi

 

Salade lentilles radis avocat graines germées, tarte aux prunes

Crumble de tomates, salade verte

Vendredi

 

Vermicelle de riz sauté aux légumes, flan chocolat

Gaufre de courgettes, carottes rapées

 

Samedi

 

Tartinade de tomates séchées, maki d'avocat, rouleaux de printemps

Crique, salade verte

 

Dimanche

 

Couscous, makrout

Reste, fromage

version imprimable avec une partie pour la liste des courses : sept_sem_3

 

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