06 septembre 2012

idées menus

On continue septembre avec des idées hautes en couleur   Midi Soir Lundi   Salade pois chiche, radis, riz, échalote - raisin Épinards à la béchamel, riz, œuf dur Mardi   Croustillants d'épinards, salade grecque, poire Polenta gratiné aux tomates, pomme au four Mercredi   Lasagne aux champignons, pomme Tomates aux graines germées, lentilles à la crème Jeudi   Salade lentilles radis avocat graines... [Lire la suite]

24 août 2012

Idée repas

La fin de l'été approche à grand pas, mais ce n'est pas une raison pour ne pas profiter des légumes gorgés de soleil jusqu'au bout. Alors voici les 1ères idées de menu pour commencer septembre en douceur   Midi Soir Lundi   Salade composée : maïs, avocat, haricots rouge, échalote, ciboulette, raisin Purée de haricots verts – carottes, tartines de fromage grillé Mardi   Ravioles gratinées aux courgettes, faisselle à la confiture Quiche tomate... [Lire la suite]
14 décembre 2011

menus du 19 au 25 décembre

Ce n'est pas parce que c'est la semaine de Noël et que les préparatifs sont en cours qu'il faut négliger son alimentation quotidienne. Alors voici mes suggestions. C'est une semaine "light" en prévision du week-end.   Midi Soir Lundi   Gratin de chou fleur aux oeufs durs et riz Boulette de riz aux lentilles, sauce tomate Mardi   Samoussa, nouilles chinoises sautées aux légumes Gratin de blettes au fromage Mercredi   Roulé jambon... [Lire la suite]
09 novembre 2011

menu du 14 au 20 novembre : des idées de repas équilibrés pour la semaine

Les voici, les voilà, des idées de repas équilibrés pour la semaine, servies sur un plateau, pour vous simplifiez la tâche   midi soir L saumon à la crème, fondue de poireau, gâteau de riz soupe (pomme de terre, carotte, potiron, chou fleur, éventuellement avec un morceau de lard) M ortouraille, blanc de poulet,  pomme pizza, salade de mâche M foie de volaille au vinaigre balsamique, riz, salade de fruits crique, salade verte J Côte de porc, haricots blanc à la tomate, carottes rapées... [Lire la suite]
02 novembre 2011

menus du 7 au 13 novembre

Bonjour, Pour cette semaine j'ai déniché 3 recettes sympas à tester : Lundi midi : merlan frit, haricots verts, gâteau de riz soir : purée de panais, salade d'endives aux noix Mardi midi : endives au jambon (bon, les enfants souvent ne mange que le jambon et la béchamel), boulghour soir : velouté au potimarron et aux ravioles (si vous ne connaissez pas les ravioles, c'est par ici) Mercredi midi : Gnocchis poêlées, mandarine soir : mont d'or (ou tout fromage qui y ressemble) avec pommes de terre, endives, jambon cru (pour les... [Lire la suite]