06 septembre 2012

idées menus

On continue septembre avec des idées hautes en couleur   Midi Soir Lundi   Salade pois chiche, radis, riz, échalote - raisin Épinards à la béchamel, riz, œuf dur Mardi   Croustillants d'épinards, salade grecque, poire Polenta gratiné aux tomates, pomme au four Mercredi   Lasagne aux champignons, pomme Tomates aux graines germées, lentilles à la crème Jeudi   Salade lentilles radis avocat graines... [Lire la suite]

09 novembre 2011

menu du 14 au 20 novembre : des idées de repas équilibrés pour la semaine

Les voici, les voilà, des idées de repas équilibrés pour la semaine, servies sur un plateau, pour vous simplifiez la tâche   midi soir L saumon à la crème, fondue de poireau, gâteau de riz soupe (pomme de terre, carotte, potiron, chou fleur, éventuellement avec un morceau de lard) M ortouraille, blanc de poulet,  pomme pizza, salade de mâche M foie de volaille au vinaigre balsamique, riz, salade de fruits crique, salade verte J Côte de porc, haricots blanc à la tomate, carottes rapées... [Lire la suite]