Astuce minceur N° 1 - l'assiette minceur -

Les régimes très peu pour vous mais vous essayer de faire attention, juste ce qu'il faut ...

Alors voici un truc pour ne pas penser à sa ligne :  c'est l' assiette. Non, non, pas ce que vous allez mettre dedans car pas question de manger différement du reste de la famille.

Il suffit tout simplement de réduire la taille de son assiette, en prenant par exemple une assiette à dessert au lieu d'une assiette normale. Et hop, le tour est joué !

Que préférez vous une grande assiette à moitié vide ou une petite pleine appétissante. Perso, le choix est vite fait et ça permet mine de rien de réduire largement la quantité ingérée.

Illustration en image, voici nos deux assiettes du départ. Dans l'une comme dans l'autre vous avez la même quantité de nourriture.

Difficile de tout mettre dans la petite assiette, ainsi avec ce système on aura tendance, s'en sans rendre compte, à mettre une quantité inférieure.

Par contre, hors de question de se servir une seconde assiette sinon tout le bénéfice sera perdu. Mais là, ce sera l'objet de l'astuce minceur n°2.

Alors bonne semaine et à bientôt